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Masters WM 2009
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Laufberichte





Alles geht zu Ende - Super Laufwochenende und wir fahren voll motiviert für die kommende Laufsaison nach Hause.

Ruth - Ilse - Markus

Fotos: Nik Nedwed
Laufhit Marathon 2014 „Schneller und sicher ins Ziel“ vom 22. bis 24. November 2013
LäuferInnen-Seminar für Marathonneulinge sowie erfahrene Läufer, die ihre Vorbereitung optimal gestalten und ihre Wunschzeit realisieren wollen. Erfahren Sie mehr über den Österreichischen Marathonplan und das moderne Lauf- & Konditionsprogramm R7.

Diverse Vorträge auf dem neuesten trainingswissenschaftlichen Stand.
Persönliches Running-Academy Diplom und Welcome-Package.
Intensität: Leicht bis mittel anstrengend.
Mindestanforderung: 45-60 Minuten Jogging an einem Stück.
Beginn:
Freitag 22.11.2013, 17:00 Uhr
ENDE:
Sonntag 24.11.2013, 14:00 Uhr

ORT:
Bad Tatzmannsdorf, SIMON – das Vitalhotel
KOSTEN:
Hotel: EZ € 178,- (beschränkte Anzahl)
DZ als EZ € 190,-
DZ € 172,- pro Person
Preise inkl. Ortstaxe & erweiterte Halbpension
Seminar: € 199,-
Laktattest: € 39,-

LEITUNG:
Johannes Langer
INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Alles für Marathoneinsteiger und engagierte Hobbyläufer.
Programm:
Der ideale Einstieg in die Vorbereitung auf die Laufsaison 2014. Die traumhaften Laufstrecken sind inmitten der bekannten Laufarena Bad Tatzmannsdorf gelegen. Bei uns finden Sie durch persönliche Betreuung alles für den richtigen Marathon-Einstieg. Laufen in verschiedenen, dem jeweiligen Niveau angepassten Stärkeklassen.

Zimmer mit erweiterter Halbpension: reichhaltiges Frühstücksbuffet, Suppentopf und Salat-Buffet zu Mittag, Tee und Saftbar am Nachmittag, 4-gängiges Abendkulinarium.

Anleitung zu Training, Stretching, Laufschule & Lauftechnik mit Videoanalyse, läuferspezifische Dehnungs- und Kräftigungs- Gymnastik, Visualisieren als Trainingshilfe, Trainingsinhalte und -formen zur Prävention gegen Überlastungsbeschwerden, z.B. Aqua-Fit, Rope Skipping, MFT-Balance, Selbstmassage.

Inhaltliche Schwerpunkte
- 13 Stolpersteine bei deinem Lauftraining („keine leeren Kilometer mehr!“)
- neu entwickelter marathonspezifischer Test (optional mit Laktatmessung)
- digitale Laufstilanalyse plus Auswertung und Laufschule
- Rahmentrainingsplan (Skriptum) für unterschiedliche Leistungsziele
- das R7-Karussell - dein modernes Navigationstool für das Training zuhause

Anm.: Mitfahrgelegenheit von Salzburg und Wien - auf Anfrage!
Das Laufwochenende in entspannter Atmosphäre in einem familiären Viersterne-Hotel.
Algarve (Potugal) Trainingscamp vom 9. Februar bis 16. Februar 2013
Algarve Trainingscamp – gemeinsam dem Winter entlaufen
„Trainieren mit den Profis – den Spaß am Leben spüren“ Unter diesem Motto entfliehen wir Mitte Februar dem Winter in Mitteleuropa und genießen eine oder zwei Wochen an der Algarve in einem der schönsten Sport-Ressorts direkt am Meer.

Alle weiteren Informationen: TRAININGSCAMP INFO
Herbstseminar - Laufhit Marathon Saison 2012 - in Bad Tatzmannsdorf
Das schon traditionelle Laufseminar von der Running Academy - Johannes Langer fand vom 18. bis 20. November 2011 in Bad Tatzmannsdorf statt.
In den drei Tagen wurde uns wieder ein hoch interessantes und abwechslungreiches Programm geboten. Ausdauer neu: ein effekiives Trainingssystem - Laufschule - Laufoptimierung und Laufanalyse mit optionalen Laktattest - Abwechslung im Lauftraining / effektive Trainingsformen -Altanative zum Long Jog, eine neue Trainingsform und vieles mehr.
Mit vielen neuen Erkenntnissen und großer Motivation für 2012, konnte unsere super Teilnehmergruppe am Sonntag die Heimreise antreten.




Die Vorbereitungen für den Laktattest sind schon abgeschlossen.




Man wartet auf die Zuordnung zum Laktattest.





Das Ohr wird mit einer Tinktur eingerieben um die Durchblutung zu fördern.
Günter Mayr gut gelaunt.





Christian Martin hat für 2012 den Berlin Marathon gebucht.
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Auch Ingrid Wallner wird bald einen Marathon ins Auge fassen.




Harald Penthor ist mit seinem Zwillingsbruder Jürgen mit dabei.




Sylvia Schindler eine begeisterte Hobbyläuferin.




Markus Knasmüller ist aus Öberösterreich angereist.




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 Wir sind die Lauftiger   Wien Energie Business Run 2017 Platz 1 und 2 in der weibl. Wertung - Wien Energie Business Run 2016 Platz 1 und 3 - Wien Energie Business Run 2015 Platz 2 und 3 in der weibl. Wertung - Wien Energie Business Run 2014 - 1. und 3. Platz in der weibl. Wertung  24 Stunden Weltrekord am 7. Juli 2012 in Wörschach - Irdning mit der Damen Megastaffel  Masters Weltmeisterin  Masters Weltmeister  Österreichische Staatsmeisterinnen  Österreichische Staatsmeister  Österreichische Vizestaatsmeistrinnen  Österreichische Masters Meisterinnen  Österreichische Masters Meister  Steirische Landesmeisterinnen  Steirische Landesmeister  Steirische Masters Landesmeisterinnen  Steirische Masters Landesmeister  Steirische U14 - U16 - U18 und U20 Landesmeisterinnen  Burgenländische Landesmeisterin  Burgenländische Masters Landesmeisterin  Burgenländischer Landesmeister  Salzburger Landesmeister  Salzburger Landesmeisterin  Kärntner Landesmeister  Wiener Landesmeisterinnen  Wiener Landesmeister  Niederösterreichische Landesmeisterinnen  Niederösterreichische Landesmeister  Oberösterreichische Landesmeisterin 
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