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Alles geht zu Ende - Super Laufwochenende und wir fahren voll motiviert für die kommende Laufsaison nach Hause. Ruth - Ilse - Markus Fotos: Nik Nedwed |
| Laufhit Marathon 2014 „Schneller und sicher ins Ziel“ vom 22. bis 24. November 2013 |
 LäuferInnen-Seminar für Marathonneulinge sowie erfahrene Läufer, die ihre Vorbereitung optimal gestalten und ihre Wunschzeit realisieren wollen. Erfahren Sie mehr über den Österreichischen Marathonplan und das moderne Lauf- & Konditionsprogramm R7.
Diverse Vorträge auf dem neuesten trainingswissenschaftlichen Stand. Persönliches Running-Academy Diplom und Welcome-Package. Intensität: Leicht bis mittel anstrengend. Mindestanforderung: 45-60 Minuten Jogging an einem Stück. Beginn: Freitag 22.11.2013, 17:00 Uhr ENDE: Sonntag 24.11.2013, 14:00 Uhr ORT: Bad Tatzmannsdorf, SIMON – das Vitalhotel KOSTEN: Hotel: EZ € 178,- (beschränkte Anzahl) DZ als EZ € 190,- DZ € 172,- pro Person Preise inkl. Ortstaxe & erweiterte Halbpension Seminar: € 199,- Laktattest: € 39,- LEITUNG: Johannes Langer INFO: E-Mail: office@sportimpuls.at Telefon: +43 699/170 42195 Alles für Marathoneinsteiger und engagierte Hobbyläufer. Programm: Der ideale Einstieg in die Vorbereitung auf die Laufsaison 2014. Die traumhaften Laufstrecken sind inmitten der bekannten Laufarena Bad Tatzmannsdorf gelegen. Bei uns finden Sie durch persönliche Betreuung alles für den richtigen Marathon-Einstieg. Laufen in verschiedenen, dem jeweiligen Niveau angepassten Stärkeklassen. Zimmer mit erweiterter Halbpension: reichhaltiges Frühstücksbuffet, Suppentopf und Salat-Buffet zu Mittag, Tee und Saftbar am Nachmittag, 4-gängiges Abendkulinarium. Anleitung zu Training, Stretching, Laufschule & Lauftechnik mit Videoanalyse, läuferspezifische Dehnungs- und Kräftigungs- Gymnastik, Visualisieren als Trainingshilfe, Trainingsinhalte und -formen zur Prävention gegen Überlastungsbeschwerden, z.B. Aqua-Fit, Rope Skipping, MFT-Balance, Selbstmassage. Inhaltliche Schwerpunkte - 13 Stolpersteine bei deinem Lauftraining („keine leeren Kilometer mehr!“) - neu entwickelter marathonspezifischer Test (optional mit Laktatmessung) - digitale Laufstilanalyse plus Auswertung und Laufschule - Rahmentrainingsplan (Skriptum) für unterschiedliche Leistungsziele - das R7-Karussell - dein modernes Navigationstool für das Training zuhause Anm.: Mitfahrgelegenheit von Salzburg und Wien - auf Anfrage! Das Laufwochenende in entspannter Atmosphäre in einem familiären Viersterne-Hotel. |
| Algarve (Potugal) Trainingscamp vom 9. Februar bis 16. Februar 2013 |
 Algarve Trainingscamp – gemeinsam dem Winter entlaufen
„Trainieren mit den Profis – den Spaß am Leben spüren“ Unter diesem Motto entfliehen wir Mitte Februar dem Winter in Mitteleuropa und genießen eine oder zwei Wochen an der Algarve in einem der schönsten Sport-Ressorts direkt am Meer. Alle weiteren Informationen: TRAININGSCAMP INFO |
| Herbstseminar - Laufhit Marathon Saison 2012 - in Bad Tatzmannsdorf |
 Das schon traditionelle Laufseminar von der Running Academy - Johannes Langer fand vom 18. bis 20. November 2011 in Bad Tatzmannsdorf statt.
In den drei Tagen wurde uns wieder ein hoch interessantes und abwechslungreiches Programm geboten. Ausdauer neu: ein effekiives Trainingssystem - Laufschule - Laufoptimierung und Laufanalyse mit optionalen Laktattest - Abwechslung im Lauftraining / effektive Trainingsformen -Altanative zum Long Jog, eine neue Trainingsform und vieles mehr. Mit vielen neuen Erkenntnissen und großer Motivation für 2012, konnte unsere super Teilnehmergruppe am Sonntag die Heimreise antreten. |
Die Vorbereitungen für den Laktattest sind schon abgeschlossen. |
Man wartet auf die Zuordnung zum Laktattest. |
Das Ohr wird mit einer Tinktur eingerieben um die Durchblutung zu fördern. Günter Mayr gut gelaunt. |
Christian Martin hat für 2012 den Berlin Marathon gebucht. |
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